อย่างแน่นอน! เราทุกคนเริ่มต้นที่ไหนสักแห่ง เรายินดีต้อนรับการฝึกฝนทุกระดับ ดังนั้นคุณจะรู้สึกเหมือนอยู่บ้านในชุมชนของเรา

สวมเสื้อผ้าที่สบายที่คุณสามารถเคลื่อนไหวและยืดตัวได้ง่าย

เป็นความคิดที่ดีที่จะมาชั้นเรียนแบบมีน้ำเพียงพอ พยายามอย่ากินอาหารครบมื้ออย่างน้อยสองชั่วโมงก่อนเข้าเรียน

ด้วยการฝึกฝน คุณจะสังเกตเห็นว่าร่างกายของคุณแข็งแรงขึ้นและยืดหยุ่นมากขึ้น โยคะยังช่วยปรับปรุงท่าทางของคุณอีกด้วย นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณพัฒนาสมาธิจิตได้มากขึ้น และความสามารถในการสงบสติอารมณ์และรักษาลมหายใจที่ผ่อนคลายได้

ตามหลักการแล้ว โยคะควรเป็นการฝึกเป็นประจำทุกวัน หากคุณเป็นมือใหม่ คุณสามารถตั้งเป้าหมายที่คุณสามารถรักษาไว้ได้จริง ข้อควรจำ: ความสม่ำเสมอเป็นสิ่งสำคัญ ยิ่งคุณฝึกฝนมากเท่าไร คุณจะรู้สึกดีขึ้นเท่านั้น